Modul 6 – Selbstfürsorge & Selbsterfahrung in der Trauma-Arbeit

Dieses Modul widmet sich einem oft vernachlässigten, dabei zentralen Aspekt professioneller Trauma-Arbeit: der eigenen Psychohygiene, Resilienz und Selbstfürsorge. Wer täglich mit belasteten Menschen arbeitet, braucht ein fein geschultes Gespür für die eigenen Grenzen – und wirksame Strategien, um langfristig gesund, präsent und professionell handlungsfähig zu bleiben.

Du lernst, die Dynamik von Stress und Burnout differenziert zu verstehen, typische Phasen und Warnsignale rechtzeitig zu erkennen und passende Präventionsmaßnahmen für dich selbst zu entwickeln. Neben theoretischem Wissen steht vor allem die Praxis im Vordergrund – mit Übungen zur Selbstreflexion, konkreten Tools zur Psychohygiene und Raum für persönliche Erfahrung.

• Stress, Erschöpfung und Burnout: Unterschiede erkennen, Verläufe verstehen
• Phasenmodelle von Burnout und Belastung
• Spezifische Risiken in der Trauma-Arbeit (z. B. sekundäre Traumatisierung, Empathiestress)
• Präventionsansätze: Was schützt und stärkt nachhaltig?
• Modelle und Werkzeuge zur Selbstfürsorge
• Psychohygiene im Alltag: achtsame Routinen etablieren
• Selbsterfahrung: Reflexion eigener Stressmuster und Ressourcen